Durée

1 jour

Public

Manager, cadre, chef de projet, assistante, technicien ou collaborateur exerçant une activité où la confiance et l’assurance en soi est nécessaire pour accomplir ses missions.

Pré-requis

 Volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement pour amorcer de nouvelles façons de faire et donner un éclairage nouveau à ses comportements, ses représentations et ses émotions pour les faire évoluer selon ses choix.

Tarif

340 €uros HT

Estime de soi et efficacité

Durée : 1 jour (7h) / Prix : 340,00 € HT/ Lieu Toulouse avec possibilité autre lieu en Occitanie

Source de la confiance en soi, l’estime de soi est au cœur de la réussite personnelle, des équipes et des entreprises. Elle se développe tout au long de la vie.
Une meilleure estime de soi procure plus de bienveillance, de lucidité par rapport à soi. Elle invite à s’accepter et à se dépasser.

Cette formation donne les moyens pour gagner en assurance au quotidien.


 

A qui s’adresse cette formation ?

  • Manager, cadre, chef de projet, assistante, technicien ou collaborateur exerçant une activité où la confiance et l’assurance en soi est nécessaire pour accomplir ses missions.
  • Prérequis : Volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement pour amorcer de nouvelles façons de faire et donner un éclairage nouveau à ses comportements, ses représentations et ses émotions pour les faire évoluer selon ses choix.

 

Les objectifs de la formation

  • Développer l’estime de soi au travail.
  • Augmenter sa confiance en soi.
  • Susciter la confiance dans les relations.

 

Les points forts de la formation

  • Des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus d’efficacité.
  • Conseils personnalisés : des mises en situation permettent d’obtenir un débriefing personnalisé. Évaluations avant et après la formation.
  • Assistance personnalisée tout au long du parcours.
  • Les formateurs experts bénéficient d’une expérience professionnelle probante dans ce domaine
  • Qualité des formations : H2M Conseil est enregistré au Datadock.

 

Le programme de la formation

Avant le présentiel

Un auto-diagnostic pour évaluer son niveau de confiance en soi.

Pendant le présentiel

1 – Clarifier le concept de confiance en soi

  • L’estime de soi selon la théorie FIRO® (Orientation des relations interpersonnelles fondamentales) de Will Schutz.
  • Les liens entre : comportements, ressentis et estime de soi.
  • Les 6 dimensions qui contribuent à la création du concept de soi.
  • 3 piliers forts de la confiance en soi.
  • Les comportements et ressentis vis-à-vis de soi-même.
  • L’impact des comportements et des ressentis dans ses relations aux autres.

Mise en situation

Imagerie mentale, expérimentations physiques.

2 – Prendre conscience de son niveau d’estime de soi

  • L’estime de soi à travers 6 voies d’exploration.
  • L’image de soi : imagerie mentale, auto-perception…
  • L’estime de soi par ses sensations physiques.
  • Les mécanismes de défense et les solutions.

Mise en situation

Auto-perception, feedbacks.

3 – Développer la confiance en soi en lien avec ses aspirations profondes

  • Soi et idéal de soi.
  • La personne que je veux être.
  • Les obstacles personnels à une bonne estime de soi.
  • Les méthodes pour développer l’estime de soi.
  • Un haut niveau d’estime de soi.
  • Les conséquences de l’estime de soi sur la relation.
  • La confiance avec les autres.
  • La performance.

Mise en situation

Constellations systémiques, visualisation.

Après – Mise en œuvre en situation de travail

  • Un programme de renforcement.
  • Des modules d’entrainement
  • Des ressources à disposition des stagiaires